Zit u wel goed?

Gezond zitten MedipointGoed zitten is belangrijk voor uw gezondheid, vooral wanneer u veel tijd zittend doorbrengt. Zitten is namelijk belastend voor het menselijk lichaam en langdurig verkeerd zitten kan veel gezondheidsproblemen veroorzaken of verergeren. “De beste zithouding is de volgende…” is dan ook een gevleugelde uitspraak. Maar van houding veranderen is niet altijd gemakkelijk, zeker niet wanneer u te maken heeft met verminderde spierkracht. En al helemaal niet wanneer u in een te diepe of te lage stoel of bank zit, waaruit u niet goed kunt opstaan.

Gevolgen verkeerde zithouding
Of iemand verkeerd zit, kunt u in veel situaties gemakkelijk herkennen door goed te kijken naar de lichaamshouding wanneer iemand zit. Denk hierbij aan: onderuitzakken, voorovergebogen zitten met bolle rug of scheef zitten.

Deze vormen van verkeerd zitten worden meestal veroorzaakt doordat de stoel of bank niet goed past bij de lichaamsbouw van een persoon. Jongere mensen kunnen hun zithouding vaak zelf corrigeren, maar hoe ouder u wordt, hoe moeilijker dat vaak gaat. Langdurig stilzitten in een verkeerde houding leidt al snel tot diverse lichamelijke klachten, zoals rug- en nekklachten, kortademigheid of weefselirritatie. Ook wanneer u knie- of heupbeperkingen heeft, is een goede zithouding van groot belang.

5 basisvoorwaarden goede zitstoel
Laten we eens kijken of uw stoel voldoet aan de 5 basisvoorwaarden om langdurig goed ondersteund te kunnen zitten. Uw stoel moet juist afgesteld staan op:
1. Zithoogte
2. Zitdiepte
3. Armleggerhoogte
4. Lendenondersteuning
5. Zithoek

Welke afmetingen dit precies zijn, is voor iedereen anders en kunt u het beste laten opmeten. Zit u in een juist afgestelde stoel, dan worden zitproblemen voorkomen en wordt ook het zitten en opstaan uit de stoel een stuk gemakkelijker. Verstelmogelijkheden, zoals een uitkomende beensteun en een kanteling (zitting en rugleuning tezamen) naar achteren, kunnen ook extra ondersteuning en comfort bieden.

Vergoedingen & assortiment Medipoint
Bij ernstige zitproblemen, zoals rompbalansproblemen, scoliose, beperking van knie- en heup en spasticiteit, heeft u mogelijk recht op verstrekking van een stoel die is aangepast op uw functiebeperking. U kunt hiervoor beroep doen op uw zorgverzekeraar. Komt u hiervoor niet in aanmerking, maar vindt u het wel heel belangrijk om in de juiste zithouding te zitten? Medipoint heeft een ergonomisch verantwoorde lijn van relax- en sta-opstoelen in haar collectie. Bekijk alle sta-opstoelen ››