basket check twitter facebook youtube linkedin voordeel-advies voordeel-assortiment voordeel-vrijheid search caret-down caret-down no-image
  • Veilig online betalen
  • Boven €25,- gratis thuisbezorgd
  • 60 echte winkels door heel nederland

6 redenen waarom uw goede voornemens nu al falen

“Nog goede voornemens?” Deze vraag gaat altijd de rondte na de jaarwisseling. Niet gek ook, veel mensen beginnen het jaar met een lijst aan goede voornemens. Maar halverwege januari zijn de meeste goede voornemens toch al geflopt. Lees hier 6 redenen waarom uw goede voornemens nu al falen.

Back Shape Little Icon Little Icon
Back Shape Little Icon Little Icon

6 redenen waarom uw goede voornemens nu al falen

“Nog goede voornemens?” Deze vraag gaat altijd de rondte na de jaarwisseling. Niet gek ook, veel mensen beginnen het jaar met een lijst aan goede voornemens. Maar halverwege januari zijn de meeste goede voornemens toch al geflopt. Lees hier 6 redenen waarom uw goede voornemens nu al falen.

1. Te weinig vrije tijd

Er is geen gaatje over in uw agenda om de goede voornemens daadwerkelijk uit te voeren. Grote kans dat uw goede voornemens daardoor niet vol te houden zijn. Blok daarom genoeg tijd om aan uw goede voornemens te werken. Wilt u bijvoorbeeld meer bewegen? Houd dan tijd vrij in uw agenda om naar de sportschool te gaan of hard te lopen. Hoe langer u het volhoudt, hoe groter de kans dat uw voornemen verandert in een gewoonte.

2. Niemand is op de hoogte van uw goede voornemens

Niemand weet af van uw goede voornemens, terwijl het juist positief kan werken als u bijvoorbeeld vrienden vertelt over uw voornemens. Uw vrienden zullen dan regelmatig vragen hoe het met de voornemens gaat. Natuurlijk vertelt u dan het liefst over de geweldige vooruitgang die u boekt. Dit legt extra druk om uw voornemens vol te houden. Ook kunnen uw vrienden, die op de hoogte zijn, u aanmoedigen en helpen door bijvoorbeeld geen ongezond eten aan te bieden.

3. Geen beloning

De voornemens ging in de eerste week van januari helemaal naar tevredenheid, maar u bent vergeten uzelf te belonen. Beloon uzelf vanaf nu zodat u de goede voornemens makkelijker volhoudt en u ergens naar uit kan kijken. Bijvoorbeeld met een etentje, een evenement of een avondje uit met vrienden.

4. Geen resultaten bijhouden

Nergens schrijft u op wat u doet om uw goede voornemens waar te maken. Schrijf ze vanaf nu op, want niets geeft meer voldoening dan uw resultaten opschrijven of activiteiten afvinken. Ook kunt u zo terugzien of u goed bezig bent of waar het mis gaat.

5. Te streng

Uw goede voornemen lukt een keer niet, waardoor de moed in uw schoenen zakt. Geen zorgen! Morgen is er weer een dag waarop u het kunt proberen. Focus op de momenten waarop het wel lukt, in plaats van op de momenten dat het niet lukt.

Onrealistische voornemens

6. Onrealistische voornemens

Op 1 januari gaan de goede voornemens in en deze zijn hoog gegrepen, misschien wel veel te hoog. Wanneer u teveel tegelijk wilt of uw voornemens niet realistisch zijn, is het erg lastig om deze vol te houden. Als u daardoor uzelf keer op keer teleurstelt, wordt het er niet eenvoudiger op. Het beste is om u te focussen op één voornemen. Wanneer het voornemen een gewoonte wordt, dan kunt u zich gaan focussen op het volgende voornemen. Zorg er voor dat uw voornemen realistisch is, zodat deze beter vol te houden is. Lees hier hoe u realistische doelen kunt stellen. Iedere dag een uur sporten is een mooi voornemen, maar praktisch gezien erg lastig.

Dus.. nieuwe ronde, nieuwe kansen. Ook halverwege januari is het niet te laat om de goede voornemens beet te pakken. Met deze redenen in uw achterhoofd gaat het zeker lukken om in 2020 uw goede voornemens waar te maken!