Een stel slaapt rustig in bed, bedekt met beige dekens. Zonlicht valt door de jaloezieën en verlicht de knusse, moderne slaapkamer.

Welk matras past bij jou

Slaap jij al jaren op hetzelfde matras? Veel mensen slapen jarenlang op hetzelfde matras. Het ligt toch nog prima? Maar wist je dat de kwaliteit van een matras na verloop van tijd achteruitgaat? Tijdens het slapen verliest je lichaam vocht, en door jarenlang in dezelfde houding te liggen, kan je matras zijn ondersteunende eigenschappen verliezen. Na ongeveer tien jaar is het dan ook echt tijd om je matras te vervangen. Een goed matras is essentieel voor je slaapcomfort én gezondheid. Productspecialist Dick van Rijn van Medipoint legt uit waarom en geeft advies over hoe je een matras kiest dat bij jou past.

Waarom is een goed matras belangrijk?

'Een matras speelt een cruciale rol in hoe goed je lichaam herstelt tijdens het slapen. Het juiste matras biedt niet alleen comfort, maar voorkomt ook klachten en bevordert een gezonde nachtrust.'

Drukverlaging; optimaal comfort tijdens je slaap

'Als je een tijdje op een harde ondergrond ligt, voel je druk op specifieke plekken van je lichaam,' legt Dick uit. 'Dit zijn de drukpunten. Een goed matras verdeelt je lichaamsgewicht gelijkmatig, waardoor je comfortabel wegzakt en drukpunten minder belast worden. Dit verbetert niet alleen je slaapcomfort, maar voorkomt ook klachten.'

Betere nachtrust en preventie van klachten

'Een matras dat je lichaam goed ondersteunt, helpt je dieper en langer te slapen. Door drukpunten te ontlasten, word je minder snel wakker van pijn. Dit voorkomt niet alleen spierpijn, maar werkt ook preventief tegen doorligplekken of andere gezondheidsklachten. Een goed matras draagt dus bij aan een gezondere leefstijl, ook zonder medische noodzaak.'

Kan een goed matras doorligplekken voorkomen?

'Doorligplekken, ook wel decubitus genoemd, ontstaan door langdurige druk op de huid rond uitstekende botten, zoals bij je heupen of stuitje. Dit kan rode plekken veroorzaken die niet wegdrukbaar zijn. In ernstige gevallen kunnen blaren of schaafwonden ontstaan door wrijving. Iedereen kan doorligplekken krijgen als je te lang in dezelfde houding zit of ligt. Mensen met een verminderde mobiliteit, weinig beweging of een ongezond voedingspatroon lopen echter meer risico. Gelukkig kan een anti-decubitus matras met goede drukverdeling dit helpen voorkomen.'

Modern verstelbaar bed in een stijlvolle slaapkamer met grote ramen, jaloeziegordijnen en eigentijdse inrichting.

Hoe kies je het juiste matras?

Bij Medipoint begrijpen we dat elk lichaam anders is. Daarom helpen onze slaapexperts je graag bij het kiezen van het juiste matras.

Proefliggen in de winkel: Bezoek een van onze winkels tijdens een slaapadviesdag. Hier kun je verschillende matrassen uitproberen, van lichte drukverlagende modellen tot matrassen met zeer hoge drukverlaging.
Advies aan huis: Liever advies in je eigen omgeving? Maak een afspraak voor een slaapadviesgesprek bij je thuis. Onze experts beoordelen direct of je huidige bed en matras nog voldoende ondersteuning bieden.
Met persoonlijk advies zorgen we ervoor dat jij een matras vindt dat perfect bij je past!

Extra tips om beter te slapen

Een goed matras is belangrijk, maar er zijn meer factoren die bijdragen aan een betere nachtrust. Onze slaapexperts delen deze praktische tips:

Heb je 's ochtends pijn? Probeer een andere slaaphouding. Lig bijvoorbeeld niet in een hoek van 90 graden op je zij, maar kantel je heupen tot een hoek van ongeveer 30 graden. Dit vermindert druk op je drukpunten.

Ventileer je matras en beddengoed goed. Goede ventilatie helpt vocht af te voeren en houdt je matras langer fris.
Eet voldoende eiwitten. Eiwitten zijn belangrijk voor spierherstel. Zorg voor een inname van 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht.
Moeite met draaien of opstaan? Kies voor een matras met drukverlagende eigenschappen, zoals koudschuim, waarmee je makkelijker kunt bewegen.
Een hoog-laagbed: Een goed bed helpt je om beter te slapen. Een verstelbare lattenbodem en bed ondersteunen je nog beter tijdens je slaap.