Nachtzweten: oorzaken & belang van een goed matras

‘s Nachts zweten is heel normaal. Iedereen verliest ‘s nachts ongeveer een kwart tot een halve liter vocht”, vertelt slaapexpert Erwin. Dit zweetvocht komt terecht in het matras. Hoe beter het matras het vocht kan afvoeren, hoe beter de stabiliteit/hardheid bewaard wordt en hoe langer de levensduur van het matras.

Heeft u het idee dat u ‘s nachts veel zweet? Dan is het aan te raden om na te gaan waardoor het overmatig zweten wordt veroorzaakt. Mogelijke oorzaken van nachtzweten zijn:
– Niet goed ventilerend matras
– Stress
– Voedingskeuzes
– Medicatie
– Angst
– Hormonale schommelingen
– Onderliggende ziekte

Hoe merkt u dat uw matras niet goed beschermd is tegen zweet? U kunt het effect van zweet op het matras het beste vergelijken met een spons. Een droge spons voelt hard aan, maar wanneer u deze in het water dompelt, wordt deze zacht en flexibel. Ditzelfde effect gebeurt ook met het matras als het ‘s nachts niet goed ademt. Het matras houdt veel vocht vast en verliest hierdoor langzaam de hardheid en zal daardoor een stuk minder prettig aanvoelen aan het einde van de nacht.

Heeft u ’s-nachts last van overmatig zweten? Dan is het aan te raden om een matras te kopen die goed ventileert. Let ook direct op het beddengoed dat u gebruikt, zo kan een dekbed van polyester bijvoorbeeld minder goed ademen dan van katoen. Daarnaast is aan te raden om na te gaan waardoor het overmatig zweten wordt veroorzaakt. Wanneer u de oorzaak van nachtelijk transpireren wilt aanpakken, kunt u het beste contact opnemen met uw huisarts.