Heeft u ‘s nachts last van overmatig zweten in bed en vraagt u zich af of uw matras beschermd is tegen zweten? Een goed ventilerend matras is van belang voor de levensduur van het matras. Hoe merkt u dat uw matras vocht goed afvoert en wat zijn de mogelijke oorzaken van nachtzweten? Slaapexpert Erwin legt het u onderstaand uit en geeft u extra tips tegen nachtelijk transpireren.
Heeft u ‘s nachts last van overmatig zweten in bed en vraagt u zich af of uw matras beschermd is tegen zweten? Een goed ventilerend matras is van belang voor de levensduur van het matras. Hoe merkt u dat uw matras vocht goed afvoert en wat zijn de mogelijke oorzaken van nachtzweten? Slaapexpert Erwin legt het u onderstaand uit en geeft u extra tips tegen nachtelijk transpireren.
‘s Nachts zweten is heel normaal. Iedereen verliest ‘s nachts ongeveer een kwart tot een halve liter vocht”, vertelt slaapexpert Erwin. Dit zweetvocht komt terecht in het matras. Hoe beter het matras het vocht kan afvoeren, hoe beter de stabiliteit/hardheid bewaard wordt en hoe langer de levensduur van het matras.
Erwin
Slaapexpert Medipoint
Heeft u het idee dat u ‘s nachts veel zweet? Dan is het aan te raden om na te gaan waardoor het overmatig zweten wordt veroorzaakt.
Mogelijke oorzaken van nachtzweten zijn:
– Niet goed ventilerend matras
– Stress
– Voedingskeuzes
– Medicatie
– Angst
– Hormonale schommelingen
– Onderliggende ziekte
Hoe merkt u dat uw matras niet goed beschermd is tegen zweet? U kunt het effect van zweet op het matras het beste vergelijken met een spons. Een droge spons voelt hard aan, maar wanneer u deze in het water dompelt, wordt deze zacht en flexibel. Ditzelfde effect gebeurt ook met het matras als het ‘s nachts niet goed ademt. Het matras houdt veel vocht vast en verliest hierdoor langzaam de hardheid en zal daardoor een stuk minder prettig aanvoelen aan het einde van de nacht.
Heeft u ’s-nachts last van overmatig zweten? Dan is het aan te raden om een matras te kopen die goed ventileert. Let ook direct op het beddengoed dat u gebruikt, zo kan een dekbed van polyester bijvoorbeeld minder goed ademen dan van katoen. Daarnaast is aan te raden om na te gaan waardoor het overmatig zweten wordt veroorzaakt. Wanneer u de oorzaak van nachtelijk transpireren wilt aanpakken, kunt u het beste contact opnemen met uw huisarts.
Vraagt u zich af wanneer u uw matras moet vervangen en wat de gemiddelde levensduur van een matras is? Ontdek de verschillende factoren en lees de tips van slaapexpert Erwin.
