Tip 1: zelf op pad
Bezorg jouw kerstkaarten zoveel mogelijk zelf, lopend of met de fiets. Persoonlijk overhandigen maakt het bovendien nog specialer.
Tip 2: op de fiets
Ga op de fiets naar het kerstdiner. Is dat te ver? Parkeer jouw auto een blok verder weg, of stap een paar haltes eerder uit. Op die manier pak je toch weer wat extra meters.
Tip 3: dans erop los
Dansen is de ultieme vorm van bewegen en gezond voor lichaam en geest. Een goed excuus om na het eten de favoriete (kerst)nummers op te zetten en met z’n allen even te dansen.
Tip 4: een blokje om
Maak een lange wandeling. Wist je dat wandelen ook de hersenactiviteit stimuleert? Daarnaast is een ‘frisse neus’ halen altijd gezond.
Gezond het jaar afsluiten
Wij hopen dat deze tips je gaan motiveren om gezond in beweging te blijven tijdens de feestdagen.
