Lees hier al onze blogs over bewegen en gezondheid

Fietsen op een driewieler voelt net even anders dan op een tweewieler. Waarschijnlijk merk je het meteen bij de eerste bocht: hier gebeurt iets onverwachts.

Snel buiten adem zijn en veel moeten hoesten, dat kost veel energie. Merk je dat je er door benauwdheid minder snel op uit gaat? Met een zorghulpmiddel blijf je toch mobiel en kun je bij familie en vrienden langsgaan wanneer je maar wilt.

Eropuit kunnen gaan wanneer je maar wilt. Dat is niet voor iedereen even vanzelfsprekend. Bijvoorbeeld door ouderdom, ziekte, herstel van een operatie of een handicap. Er zijn gelukkig veel zorghulpmiddelen die je hierbij kunnen ondersteunen. Zodat je toch zelf op pad kunt gaan.

Misschien herken je het. Dat je wat moeilijker uit bed komt en je wat stram voelt in de ochtend. Als de pijn niet meer wegtrekt in de loop van de dag, of soms zelfs erger wordt, dan kan het artrose zijn.

Of je nu een beginnende skiër of ervaren snowboarder bent, met een goede voorbereiding verklein je de kans op blessures en valpartijen.

Marjan van den Biggelaar is als Ergotherapeut gespecialiseerd in ouderenzorg en aangesloten bij ParkinsonNet. Welke tips heeft zij om in beweging te blijven?

Vandaag is het de Dag van de Ode aan de Zorg. Een dag in het teken van onze zorgprofessionals. Daarom laten we het wat, hoe en waarom van hun werk aan je zien. En tonen daarmee onze waardering en respect. In onderstaand interview maak je kennis met Martine van Nes, Ergotherapeut bij ZBVO. Ontdek wat haar beweegt om mensen in beweging te brengen en te houden..

Goed bewegen heeft veel voordelen voor iedereen. Voldoende beweging geeft namelijk een positief gevoel en is goed voor de geest..

Dat bewegen gezond is, weten we natuurlijk allemaal. Tijdens de feestdagen lijkt het vaak lastiger om aan de nodige beweging te komen. Toch zijn er kleine activiteiten die je kunt ondernemen om net dat beetje extra beweging te krijgen.

Volgens de beweegrichtlijnen is het voor 65-plussers belangrijk om 150 minuten per week matig intensief te bewegen, verspreid over verschillende dagen. Denk hierbij aan zwemmen, wandelen of fietsen. Daarnaast wordt er aangeraden om minimaal 2x per week aan spier- en botversterkende oefeningen te doen, gecombineerd met balansoefeningen. Maar hoe maak je dit allemaal concreet? Wij leggen het je hieronder uit.

Heb je last van vermoeidheid, slecht slapen en moeite om wakker te worden? Voel je jezelf somber of heb je (lichte) depressieve gevoelens nu de dagen korter worden? Misschien heb je last van de zogenaamde winterblues. In de donkere maanden van het jaar kan een gebrek aan daglicht zorgen voor deze klachten. Lichttherapie kan dan een oplossing bieden. Onderstaand lees je de voor- en nadelen van lichttherapie.

Wanneer je griep hebt of verkouden bent, wil je er natuurlijk het liefst zo snel mogelijk vanaf komen. Helaas bestaat er geen wondermiddel of remedie waarmee je plotseling beter wordt, maar er zijn wel een aantal trucjes om het herstel te ondersteunen. Lees onderstaand onze 5 tips om snel van de griep af te komen!

E-health, letterlijk: elektronische zorg, is zorg die middels digitale toepassingen plaatsvindt. Denk aan het elektronische dossier, of e-mailcontact met jouw dokter. Toepassingen waar je misschien al mee te maken heeft gehad. Maar e-health ontwikkelt zich verder!

Heb je een heerlijke tuin die je graag goed wilt bijhouden, maar is uren op jouw knieën in de grond wroeten niet voor je weggelegd? Dan hebben wij wat tips! Met een aantal slimme trucs en de juiste planten en tuininrichting kun je de tuin ook met lichamelijke klachten goed bijhouden.

Op 27 oktober is het Wereld Ergotherapie Dag. Een dag waarop het vak ‘Ergotherapie’ centraal staat en er allerlei activiteiten georganiseerd worden om ergotherapie te promoten. In dit artikel lees je wat een ergotherapeut doet, wanneer je een ergotherapeut kunt inschakelen en hoe het zit met de vergoeding van ergotherapie. Wellicht kan ergotherapie ook iets voor je betekenen.